У православных христиан начался Великий пост.
Верующий человек должен семь недель проводить в смирении и покаянии, в
воздержании, ограничении, а в некоторые дни поста и полном отказе не
разрешенной церковным уставом пищи животного происхождения. Последнее
требование является довольно сильным испытанием для всех систем
организма, особенно если человек постится впервые.
"Пост - довольно серьезное испытание для всех
систем организма, - считает ведущий научный сотрудник ГНИЦ
профилактической медицины Галина Холмогорова. - Длительный отказ от
привычной пищи - большая нагрузка, прежде всего психическая. Ведь еда
приносит эмоциональное удовлетворение, у каждого человека есть свои
привычки, свой ритм. Отказ от всего этого – удар по нервам.
Нередко постящийся человек становится
раздражительным, вспыльчивым, нетерпимым к чужим недостаткам. Как тут
не вспомнить женщин, пытающихся быстро похудеть! Были случаи, когда их
голодовки и диеты заканчивались психозами, нервными срывами, а иногда и
смертельными исходами.
Надо очень хорошо представлять себе, что пост —
это не просто отказ от пищи, а прежде всего время для духовного
совершенствования. Во время поста нельзя не только есть скоромную пищу,
но и развлекаться, предаваться праздности. Заблуждаются те, кто
воспринимает пост лишь как отказ от пищи и делает это подчас так рьяно,
что впору вспомнить пословицу: "Заставь дурака Богу молиться, так он
лоб себе расшибет".
Резкий отказ от привычной еды может привести к
обострению уже существующих болезней. Люди, первый раз решившие
поститься, иногда отличаются излишней настойчивостью и продолжают
отказывать себе в пищи, даже почувствовав сильное недомогание. Между
тем сама церковь подразумевает некоторое послабление в строгости поста
беременным женщинам, людям, занятым тяжелым физическим трудом, больным
и детям до 14 лет.
Я как медик хочу добавить к этому, что очень
осторожны в отношении поста должны быть люди, которые недавно перенесли
сильную психическую травму, горе, люди, находящиеся в периоде
выздоровления после какого-то заболевания. Пост абсолютно
противопоказан с медицинской точки зрения, практически всем больным с
заболеваниями желудочно-кишечного тракта, язвой желудка, гастритами,
панкреатитами, холециститами, диабетом.
Если здоровый человек может покрыть недостаток
животного белка растительным, увеличив в своем рационе зернобобовые
(горох , фасоль, соя, чечевица), он может есть грибы, то у людей с
заболеваниями желудочно-кишечного тракта подобные продукты из диеты
исключены (растительный белок в них грубый и он может вызвать
обострение болезни). Та же самая ситуация у больных с почечной
недостаточностью (их диета: резкое ограничение белка за счет увеличения
жира и углеводов), поэтому для таких больных пост также противопоказан.
Не надо насильственно вовлекать в пост детей.
Многие дети и без того, по данным специальных исследований, страдают от
недостатка кальция. Поэтому не стоит создавать этот дефицит
искусственно. Вообще же с медицинской точки зрения пост полезен для
здоровья. В принципе любому здоровому человеку желательно хотя бы раз в
неделю давать отдых своему желудку, устраивая разгрузочные дни".
|